こころの旅

出会いがあり、自己と向き合い、「気づき」がありました…

初めてのワークにﾄﾞｷﾄﾞｷ、ﾜｸﾜｸ…そして元気をもらいました…出会いに感謝です

タグ：出会い 気づき 感謝

エンプティ・チェア

ゲシュタルトセラピーの代表的な技法…

私が初めてワークをした時のこと…

不思議な感じ…エンプティ・チェアで表現すること…

エンプティ・チェア（空椅子）には葛藤する自分自身、自分の身体の一部、重要な人物…などが座ります…

「私の悩みは…」などと始めるわけではなく、また「こんなことがあって」などと話しているわけでもないのですが…

「このこと」をこんなにも重く受け止めていたこと、に気づかされ、またその気持ちを十分に感じることで心が軽くなったのです…

私のワークをそばで見ていたひとりは「シンフォニーのようだった」と表現されました…

緩急、強弱を伴って展開していく様をそう感じられたのでしょう…

感動的な１日でした…

これが私とゲシュタルトセラピーとの出会いでした…

タグ：空椅子 ゲシュタルトセラピー 自身

気づき①

9月は毎年のように体調が悪くなり…

それも今までなったことのない激しい症状が突然…

その時「ハッと」するのです…

今の自身について…

本当にこれでいいの？

感じていることは？

身体が教えてくれた本当の気持ち…

気づかなかった自分自身…

タグ：病気 健康

気づき②

歩いている時に、突然涙があふれ…

なぜ？（家まで数㍍）

そして、ある感情が湧きあがり…

思いがけないこと…

その感情をじっと受け入れているうちにストンと腑におちた、
という感覚が…

涙が教えてくれた本当の気持ち…

タグ：涙 感情 ありのまま

“気づき”のワークショップin札幌 2013

“気づき”のワークショップ」in　札幌…

2013年2月～毎月開催されます!
60時間受講後はトレーニングコースに参加できます!!

ゲシュタルトセラピーは「今、ここ」での「気づき」に焦点を当て
問題解決への道を歩む実践的な心理療法です…
あるがままの自分に出会ってみませんか？（案内文より…）

お問い合わせは（有）ソーシャルスキル・アカデミー　へ
お願いいたします…
URL⇒　 http://www.ss-academy.jp

タグ：未解決な問題 ゲシュタルトセラピー

Ah-ha!

混乱の中から突然…<

葛藤状態から統合される瞬間…

そしてその気づきのあとに、また…

玉ねぎの皮がむけるように…と表現されるのはこういうことなんだ…

頭で「わかった」ではなく、まさに体感…

苦痛からの解放…

かなり以前の記憶（感情）も、「いま」体験することで雲の切れ間から青空が見えてきた感じ…

心模様

透明で、自由に流れていく水色…

温かく、元気になれるオレンジ…

色々な感情、出逢った人たち…

自分の中にあるいろいろ…

湧きあがってくる、心地よい感覚…大切にしたい

タグ：投影 ゲシュタルトセラピー

ゲシュタルト トレーニングコース

記念すべき第1回でした！

待ち望んだ日…

私自身のワークもできたので、よいスタートになりました…

今回の気づきも、そして2日間の中での心の動き…

いつもながら貴重な時間でした

まず1年間、毎回楽しみ

土日は…

トレーニングコース2回目

もう大丈夫…
と思っていたことが

最近「図」にあがってきているので
やはり解決すべき問題かなって…

2日間で気づけたら…
うーん…

ワークできたらしたいかな…

安全で安心な場所…

この場所がある…

このことが私の安心
支えのひとつ…
みんなに出会えてよかった