することは…

あなたの心にちゃんと従うこと

すべて…

必要だったこと…

あなたがあなたになるために…

流れ星

願い事を3回唱えると願いが叶う…なんて言いますよね

りゅう座（ジャコビニ）流星群…

10月8日がいちばん流れる日とか…
何を願いましょうか？

叶えたいことは？

限りある人生

身近な大切な人を失った時…

命は永遠ではないこと…

わかっていたことだけど、実感すると哀しい、淋しい…

限りある人生をどう過ごしていくのか…

多くの人と関わりたい…

大切な人とはよりつながりたい…

想いは伝えましょう

後悔しないように…

1日1日を大切に生きましょう…

今日があるから明日がある…

今日を、「いま」を大切に生きる

何でも自分で…

前向きで素晴らしいことだと思うよ…自分のことはすべて自分で

何をすべきかいつも考えている…

そしてしっかり応えていくのね…

求められていることはやっていこう…できるはずって

でも少し心配…

周りに気を使い過ぎずにリラックスできたらいいね

自分らしく…

心から自然に感じているもの

自分の感覚を信じて

自分はどう生きたいか…選択していくこと

気づくことで選択できる

思考で作り出したものは、
外部からの価値観を取り入れていることも多くて

自分の価値観でないから葛藤が起きることも…

小さな頃から言われてきたことなので、
自分の価値観と思い込んでいるの…

知識や社会の価値観ではなく

自分が本当にどう思っているか

大事なことは感じとるようにできているの…

こんな感情は悪い…と思いこんでるけど

怒りも悲しみも必要だから出てきてるの…

自分の感情、感覚を知ること

知的に理解するのではなく身体で感じることが大切

動かないように止めてしまうから苦しいし、痛みになるの…

怒りは生きるためのエネルギー

自分がどのくらい怒っているか体感して、その意味を知る

相手にぶつけるというより安全な場所で解放できるといいね…

泣くことで十分に表現して悲しみを癒してる

感情にいい、悪いはないんだよ

自分を認めてあげて…

心の平和のために…

私は私、あなたはあなた…

自由な心…

とらわれない、こだわらない、あきらめない…

自分の心に正直に…

心から愛すること…

愛さなかった後悔はしない…

傷つけない、苦しめない

そしてたどり着く…

心の平和に

生きる…

孤独と向き合った時…

死と向き合った時…

いま生きている…

それが事実…自分の存在を認めること

本当に生きていく覚悟ができる

自分で選択して生きていく勇気が…

Yes

その通り！

あなたの直観に従って行動して…

人生の変化に対する不安、怖れがあっても…

すでに計画されていたこと…

受け入れさえすれば…

いつでも

許したいのに許せない

あなたは誰に何を許していないのかな…

わだかまりが…それはなに？

怒りがあって、そこにはある感情が…

本当の感情をみるのがつらいから

怒りの下にはなにがあるの？

悲しさ？寂しさ？

傷ついたこころ…

傷ついたこころを癒すところから、始めましょう

早く前に進まなきゃ…と急がずに

苦しまないで…

悲しかったこと、寂しかったこと、わかってほしかったこと…

ゆっくりほどいて…

こころから「許せる」…と思えるまで