ひとりでも生きていけるけど [メッセージ]
ふたりならもっと楽しい…
人の心の中には
頼りたい、甘えたい…という求める気持ちと
役に立ちたい、力になりたい…という与えたい気持ちの両方あって
お互いに満たし合う関係がいいですね
「嫌われたくない」怖れから相手の顔色を伺い我慢や犠牲をしてしまう…
そのため自分の欲求が満たされずに相手に不満をもってしまう
そんな状態で傷ついて「誰かに頼るから傷つくんだ、もう誰にも頼らずにひとりで生きていく！」
それでは苦しい時に一人で抱えこんでしまいつらくなるし、周りの人たちに罪悪感や無力感を感じさせてしまい関係性が悪くなってしまうことも…
依存でも自立でもなく、お互いに認め合い、お互いに頼りにする関係が築けるといいですね
人の心の中には
頼りたい、甘えたい…という求める気持ちと
役に立ちたい、力になりたい…という与えたい気持ちの両方あって
お互いに満たし合う関係がいいですね
「嫌われたくない」怖れから相手の顔色を伺い我慢や犠牲をしてしまう…
そのため自分の欲求が満たされずに相手に不満をもってしまう
そんな状態で傷ついて「誰かに頼るから傷つくんだ、もう誰にも頼らずにひとりで生きていく！」
それでは苦しい時に一人で抱えこんでしまいつらくなるし、周りの人たちに罪悪感や無力感を感じさせてしまい関係性が悪くなってしまうことも…
依存でも自立でもなく、お互いに認め合い、お互いに頼りにする関係が築けるといいですね
執着を手放して① [メッセージ]
愛を受取ってもらえないと、すごく傷つく…
だからその愛を持っていく場所が見つからずに彷徨っている感じになるんですね
ある人は元彼を忘れるために他の人とつき合って…
でもやっぱり元彼の代わりにはならない、とまた深く傷ついてしまう
また、そこに罪悪感があると自分を苦しめ罰してしまうことも…
彼の幸せのため、自分の幸せのため執着を手放して…
執着してる状態はお互いに苦しんでいる…
その苦しみからお互いを解放するために
お互いが「自分を苦しませる人」と認識してしまう
人生の大切な一時期を過ごした相手なのに切ないですよね…
だからその愛を持っていく場所が見つからずに彷徨っている感じになるんですね
ある人は元彼を忘れるために他の人とつき合って…
でもやっぱり元彼の代わりにはならない、とまた深く傷ついてしまう
また、そこに罪悪感があると自分を苦しめ罰してしまうことも…
彼の幸せのため、自分の幸せのため執着を手放して…
執着してる状態はお互いに苦しんでいる…
その苦しみからお互いを解放するために
お互いが「自分を苦しませる人」と認識してしまう
人生の大切な一時期を過ごした相手なのに切ないですよね…
執着を手放して② [メッセージ]
手放すために…
自分の中の悔しさ、怒り、悲しみ、依存心などの感情を認めること
「私が彼のベストパートナーだと信じたかった、でも残念だけどかなわなかった」…事実を受け入れること
執着を手放せなかったのは強がり、意地、プライド…
これを手放すことから始めましょう
つらい思いがこみ上げてくるかもしれないけれど、向き合って…
時間がかかってもいいの、それだけの想いがあったのだから当然
諦めとは違うの…忘れるということでもないの
心が自由になるため…
幸せになるため…
そこから、本当の意味で選択できる自分と出会えるはず…
自分の中の悔しさ、怒り、悲しみ、依存心などの感情を認めること
「私が彼のベストパートナーだと信じたかった、でも残念だけどかなわなかった」…事実を受け入れること
執着を手放せなかったのは強がり、意地、プライド…
これを手放すことから始めましょう
つらい思いがこみ上げてくるかもしれないけれど、向き合って…
時間がかかってもいいの、それだけの想いがあったのだから当然
諦めとは違うの…忘れるということでもないの
心が自由になるため…
幸せになるため…
そこから、本当の意味で選択できる自分と出会えるはず…
コントロール [メッセージ]
楽しい、嬉しい、寂しい、悲しい、怒り…
感情をうまくコントロールできなくて…ってことありますね
理屈や正しいから、だけでは割り切れないことも…
心の葛藤や、色々な感情が…
頭ですべてコントロールするのは難しいですね
それが感情で、心というもの…
だからって感情に蓋をしないで…
感情を見ないように閉じ込めてしまうとつらい感情だけでなく、幸せも感じにくくなってしまうから…
感情をうまくコントロールできなくて…ってことありますね
理屈や正しいから、だけでは割り切れないことも…
心の葛藤や、色々な感情が…
頭ですべてコントロールするのは難しいですね
それが感情で、心というもの…
だからって感情に蓋をしないで…
感情を見ないように閉じ込めてしまうとつらい感情だけでなく、幸せも感じにくくなってしまうから…
大切なのに… [メッセージ]
何でもわかってくれると甘えてた…
思うからこそ言わずに見守ってくれていたのに…
もう我慢のギリギリまでさせていた…
気づいていたはずなのに…
許されると、どこかで思っていたのね…
他の人には何気なく言えてるのに…
肝心の大切な人に言えなかったなんて…哀しいね
身近の大切な人にこそ気遣いを…思いやりのことばを
思うからこそ言わずに見守ってくれていたのに…
もう我慢のギリギリまでさせていた…
気づいていたはずなのに…
許されると、どこかで思っていたのね…
他の人には何気なく言えてるのに…
肝心の大切な人に言えなかったなんて…哀しいね
身近の大切な人にこそ気遣いを…思いやりのことばを
ずっと、そばにいたい… [メッセージ]
彼は優しい人…
気遣いの人…
好奇心いっぱいの彼女…
自分のことで精いっぱいになってしまうかも…
それでもいいの？
彼が求めることに応えられるの？
そう考えたら、気持ちだけで「そばにいたい」と言っていいの？と思ってしまうのね
彼を幸せにしたいのに…って
でもやってみなきゃわからない…その勇気がなかったけれど
始める前から決めるのは変だよね
考えてみては…？素直になって
何か始まるかもしれないよ
聞いてみたら…？
私でいいの？一緒に歩いていけるかな…って
気遣いの人…
好奇心いっぱいの彼女…
自分のことで精いっぱいになってしまうかも…
それでもいいの？
彼が求めることに応えられるの？
そう考えたら、気持ちだけで「そばにいたい」と言っていいの？と思ってしまうのね
彼を幸せにしたいのに…って
でもやってみなきゃわからない…その勇気がなかったけれど
始める前から決めるのは変だよね
考えてみては…？素直になって
何か始まるかもしれないよ
聞いてみたら…？
私でいいの？一緒に歩いていけるかな…って
書くこと [メッセージ]
伝えたいことを表現するため
何かを順序立てて深く考えるため
頭の中で考えるだけでは消えてしまう
書き出しておけば、考えたことをあらためて振り返ることもできる
書いていくうちにあいまいだった考えがスッキリまとまることも…
行き詰った時、実行してみては…？
何かを順序立てて深く考えるため
頭の中で考えるだけでは消えてしまう
書き出しておけば、考えたことをあらためて振り返ることもできる
書いていくうちにあいまいだった考えがスッキリまとまることも…
行き詰った時、実行してみては…？
セルフサボタージュ [メッセージ]
自分自身をサボること…
自分のことを後回しにしたり、犠牲にすること
自分のこころやからだを労わらない
自分に対する評価が低い
自分を無意識に傷つけてしまうような行動をとってしまう
やめたいのに、やめられない
やりたいのに、できない…
なんでやらないんだろうと自己嫌悪に陥ったり
願いを叶えたいのに「もし叶わなかったら…」と叶わなかった時のショックを和らげようと無意識に心を防衛してしまったり…
自分を大切にして…
自分にとって「いいこと」と思えたら行動して…
自分のことを後回しにしたり、犠牲にすること
自分のこころやからだを労わらない
自分に対する評価が低い
自分を無意識に傷つけてしまうような行動をとってしまう
やめたいのに、やめられない
やりたいのに、できない…
なんでやらないんだろうと自己嫌悪に陥ったり
願いを叶えたいのに「もし叶わなかったら…」と叶わなかった時のショックを和らげようと無意識に心を防衛してしまったり…
自分を大切にして…
自分にとって「いいこと」と思えたら行動して…
