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なぜ惹かれるの… [コミュニケーション]

蓼食う虫も好きずき…
というように「好き嫌い」は様々

近くにいると心惹かれる
何度も会うと好意を抱く
安心感、親近感
外見的魅力に惹かれる

「類は友を呼ぶ」
仲のよい友人は
ものの考え方や行動の仕方が
似ている人が多い

自分の持っていないものを
持っているから惹かれる

人から好意を示されると
その人に好意を抱く傾向がある…
好き、好き、と言われると
その気になったりすることも

自分の存在を認めたい欲求があるので
けなされるより
褒められたり
賞賛されるほうが望ましい
そう感じてしまう…

記憶の実験(心理学) [コミュニケーション]

記憶力[バッド(下向き矢印)]を感じた実験…

私がいちばん年上みたい

しんどいけれど

刺激されて

少し活性化されるかも⁈

鏡映描写(心理学) [コミュニケーション]

鏡に映った像を頼りに
鉛筆で描写する実験…

ひどく時間がかかり
今日も年齢を感じる実験
未知のことへの緊張感も…

速さを測るのが目的ではなく
練習によって技能が上達するかどうか…

遅いながらも、
上達は見られたので
学習は大切だなぁ…と感じた日



自分の心を映し出す [コミュニケーション]

自分の心の状態や思考パターンを
人やものに映し出してしまうこと…
心理学では「投影」といいます

相手が嫌っていないのに
自分は嫌われていると感じてしまう…
どんな心の動きがあるのでしょう

自分が自分を嫌っている
あるいは自分が相手を嫌っている
そんなことはないでしょうか

苦手なタイプの人…
例えば父親や母親との関係がうまくいってない場合
父親や母親に似たタイプの人に会うと
苦手意識を感じたり
目の前で誰かが誰かを責めている時
まるで自分が責められているような
気持ちになったり…

同じものを見ても
人によって感じ方は違いますね
相手の態度に対しても
人によって受けとめ方はそれぞれ…
「思いこみ」は
自分の思考パターンを相手に「投影」したこと…

「投影」であることに気づいて
自分が何を抱えているのか見つめてみましょう


思いこみからの解放 [コミュニケーション]

起きていることに対する考えが
心を混乱させているの

軽い不快感から
強い怒り、悲しみ…
意識する、しないにかかわらず
ある考えが反応を引き起こしているの
ストレスを解放するには
その背後にある考えを明確に…

自分が信じていたり
当然と思っている考えや価値観が
現実を歪めていることが…

「苦しみ」は
自分の考えに執着している時に
自然に起こる警告…

現実と信じている考え=ストーリー
頭の中のストーリー
本当の自分ではない考え

幸せにつながるストーリーを
生きたいね

すべての人は
自分自身の鏡
だから、
自分の考えが
自分に返ってくるの

さあ「思いこみ」を解放しましょう!

感じたこと [コミュニケーション]

トレーニングコース3回め

幼稚園児になって夢中ではしゃいだこと

お母さんになって娘と対話したこと

欲しいものを欲しいと言えること

大人になると
「相手がどう思うだろう」
と考えてしまい
言えなくなってしまうけど…

「私のために○○して」と
言える喜び
言ってもらえる喜び

最後にみんなとハグして
いい2日間だったなぁ…と感じた日

素直になって [コミュニケーション]

自分の気持ちを
正確に伝えましょう

言葉によるコミュニケーションは
まず、素直であること

素直な言葉は
飾りがなく、短くても
本当に大切な言葉は
相手に伝わるもの

「したいことはしたい」
「好きな時は好き」
って言えるといいね

「したいかもしれない」
「どちらかといえば好きかも」
曖昧な言葉は
心に響いてこないもの
何を言いたいのか分からない…

「どう思われるか」
「相手の気持ちがわからない」
不安があったとしても…

言葉をあやふやにせずに
自分の気持ちを素直に伝えましょう

相手を尊重して [コミュニケーション]

お互いがお互いを
思い合っているのが理想的

でも相手をコントロールしたがる人もいますね
相手を誰にも取られたくないから
そうなってしまうのかもしれないけれど…

相手の人生は相手のもの
他の人が決めることではないのに

相手を縛りつけても
そこに本当の幸せはありません

縛りつけるのはやめて
自分にとって
大切な存在だと気づいてもらうことが大切

好きだから一緒にいるのか
寂しいから一緒にいるのか…

寂しさに振り回されず
相手の顔色を窺うのでもなく
相手のことを自分はどう思っているのか
考えるためにも
相手を自由に…

向上心のある人 [コミュニケーション]

「今までより、もっと成長したい人」と一緒にいると
こちらもやる気[グッド(上向き矢印)]

長い人生を通して
お互いに向上し合えたら
嬉しいことですね

そして今よりずっと
わかりあえるようになっていくはず…

大好きは [コミュニケーション]

大嫌いになることも…

相手に対する気持ちが大きくて
嬉しい、楽しいも大きいけれど
怒りや悲しみも大きくなって…

期待が大きいから
ガッカリを通り越して
怒りになってしまうことも

気持ちが深いほど
悲しみも深くなるの

せっかくの楽しい思い出も
大喧嘩をして
壊してしまうようなことも

思い出すのも苦しいから
絶縁しようとしたり…
それは悲しい

難しいけど
後味悪く…より、気持ちよく…
そうできたらいいですね

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