我慢しないで…②

私たちは育つ過程で我慢することを覚えてきました

ほしいと思ってはいけないんだ、と
欲求を抑え込んだこともあったでしょう

「我慢しなさい」と言われた経験が多いと
それだけで我慢する癖がついてしまったかもしれません

我慢はある程度必要ですが
度を超すと問題…

「大人だから、これくらいのことで怒ってはいけない」と
強く思って、抑えてしまったり…

大好きな人に振られたり
自分から関係を断ってしまった経験は
大きな心の痛みとなります

「どうしてこうなったんだろう」って考え
結果、自分を責めたりします

あなたは何を感じ
何を我慢していたのでしょう

あなたと相手の関係をうまくいくように
という気遣いがあったとしても
過剰な我慢はお互いの関係をかえって悪化させてしまうことも…

自分の気持ちに向き合ってみて…
そこで感じる怒り、憎しみ、悲しみ、怖れ、
罪悪感、無力感、無価値観など
いま手放す感情があるかもしれません
その感情には
両親、兄弟との問題から生まれたことも
少なくないかもしれません

感じることを恐がらないで…

自分がそれくらい強い感情を持つのは
同時に同じくらい相手が自分にとって
必要な存在であり大切なものだからです