うれしかった

友人のことば…

彼はいつも
あなたのことを
尊敬のまなざしで
見つめていると
感じていたの…

愛されたい…

大切な人から愛情を感じられた時に
大きな喜びを感じますね

愛されるために何かをしてしまうと
何かをしなければ愛されないと
思ってしまう…愛の無価値観…

愛情をもらうために
連絡があると駆けつける

車の送り迎え
食事etc..…

そうするうちに送り迎えだけ？
食事だけ？
と思ってしまったり…

相手が本気だったとしても
愛されるために何かをしてしまうと
相手が愛情を返しても
その思いを受取れなくなってしまうことも…
欲しかったものがやってきても
気づけなくなってしまう

とても魅力的なのに
愛される価値がない…
と思いこんでいる場合も…

アプローチされないと
自信をなくしてしまう…
実は相手も自信がなくて
声をかけられないかもしれないのに
悪循環になってしまいますね

自分の価値を受けとりましょう
信じて、後で違ったらどうしよう…
という怖れに凝り固まらずに

価値を認めてくれているのに
受取ってもらえないと
相手はショックですよね

自分のことを認めましょう
そして
愛されない…と嘆くより
愛してくれたから愛す…じゃなく
まず愛しましょう

今のままでいいんじゃない…

何か問題が起きるのは
「今までの自分を振り返りましょう」
というサイン…

でもそんな時
「頑固な自分」が抵抗してしまうことが…

新しい価値観と
古い価値観が葛藤するから…

頑固になることで
何かを守っている

これ以上傷つかないように
つらい思いをしないように
守ってくれている

正義感
きちんとした自分…
しっかりしてる自分…
大人の自分…
信念がある自分…

曲がったことは嫌い
間違ったことはしたくない
それはいいこと…

でも頑固を手放すと
柔軟になれる、かも…

ガンコになるのは…

痛みを示すサイン…

心の痛みから自分を守るために
作られた鎧

それが強いってことは
それほど傷ついていたってこと

認めてもらいたくて、頑張ったり
喜んで欲しくてしてあげたのに…

拒否されたり
ほめてもらえなかったりして
つらくて
寂しくて
傷ついて…

この傷を守るため
これ以上傷つかないため
ガンコの鎧を身につけたの

誰でも嫌な気持ちは
感じたくないから
心の奥にしまいこんでも
痛みが残っているので
「触らないで」という
強い抵抗が出てきてしまう

癒してあげて…
自分が本当に欲しいものを
確認して
もういちど幸せを
選択できるように

ガンコを手放す…

あなたの中の小さな子供
インナーチャイルド
を癒して…

クッションを抱きしめて
話しかけてあげて
あなたの中の小さな子供に…

頑張ったね
寂しかったね
偉かったね
もう我慢しなくていいんだよ
大好きだよ

弱い自分
惨めな自分も認めてあげて
泣きたかったら
思い切り泣かせてあげて…
泣いていたその子が
笑顔になったら
解放できたってこと…

大切な人の

手を離しちゃいけないよ

もし離れてしまったら

届くうちにつなぎ直そうね…

いちど決めたら

絶対なの？

まちがいと気づいたら
やり直してもいいよね

人生はいろいろある

気づいたら
また始めても
いいよね

変えたら価値が下がる…
と言った人がいる

そうかな…
きっとやり直せる…
自己責任で

壊れちゃった？

こんな自分が嫌…

自分の存在感が感じられない…

人の心は傷つきやすいから…

壊れちゃったら
直せばいいんだよ

「壊れてる」と侮辱する人がいたら
「壊れた部分は直すから」って言ってみて

人の痛みが分からない人のこと
気にしないで…

なんだって大丈夫

取り返しのつかないことなんてないよ

命だけは大切にして…

あとはなんとかなるんだから

競争相手は自分…

自分のことに集中して

できることをしましょう