爽快感…ホットヨガ

リラックスyogaに初めて参加
スタジオに入っただけで
なんと9ヶ月ぶり

体調が悪かったり
予定が合わなかったり
なんだか疲れてたり…

身体を休ませているつもりだったけれど
違ったなぁ…と実感
だって身体は喜んでいることがわかったから

呼吸に意識を向け
思考を中止して
ただ感じる時間

緩めていると思っていたのに
実は緊張していたんだなぁってことも
気づくことができてよかった〜

心とからだのリラックスタイム
また続けよう