緩める時間

呼吸とともにインナーマッスル意識して
女性ホルモンの活性化…
IBY（インナービューティヨガ）
『外側は柔らかく、芯はしっかりの女性らしさ』
『腸に刺激、口角上げてハッピーホルモン分泌』
『手首を柔らかくして、幸せに敏感になって、つかめるように』
インストラクターさんの言葉が
心地よく入ってきて…
私のハートにfitしました

深い呼吸
声も今までになくしっかり出ていて
感覚が少しつかめてきたように感じます

緩めることで
あちこちに力がはいっていたことに気づきます

居心地いいのは
こんな感じ…と
感覚的に実感できました

いつもに増してスッキリ