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職場の人間関係 [心理カウンセリング]

職場でも毎日いろいろなことが起きますね。

 職員とコミュニケーションがうまくとれず、周囲から取り残されている、もっとスムーズに仕事がしたいけどうまくいかない、つながれない。どうしていいかわからない。

「こんなふうにしてくれたら、スムーズにいくのに」「何度も同じことを言っても改善されないので、疲れる」マイナス面ばかりが目について、その人のよい面に目を向けられなくなってしまいます。言うほうも言われるほうも疲弊していきますよね。そしてあきらめてしまうこともあります。

 また会社自体のあり方、職場環境に原因があるのに、個人や事業所の責任にされることがあります。会社から目標、目標と言われて、達成できなければ評価されず、個人のせいにされることが、大きなストレスにもなります。

 誰も守ってくれない環境の中で自分をどう守るのか?やりきれない思いを抱えます。モチベーションの低下、仕事のしづらさや人間関係に影響を及ぼしますよね。イライラが募り、ミスが増え職場の雰囲気が悪くなります。

 つながりを持ち、チームワークでスムーズにいくことが職場環境の改善に向かってほしいものです。仕事のやりがいを感じられる職場づくりを、個人に任せきりにするのではなく、考えていきたいものです。

そして自分が何をしたいのか、何を大事にしているのかを見出せると、職場でのあり方に変化があるかもしれません。

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家族のなかで [心理カウンセリング]

 家庭では、子どもの頃に「女の子だから」「お姉ちゃんだから」「~しなければいけない」「~すべきではない」「お母さんの言うことをきかないと~してあげない」等など言われてきたことは、ありませんか?

親の顔色を見ながら育ってきた方もいるかもしれません。親の期待に応えたいけど、応えられない。力を発揮できない環境だったとしても、それは自分のせい…と感じてしまいます。

 子どもはひとりでは生きていけません。生きていくためには親の言うとおりにすることを身につけてしまったりします。そしておとなになった今も、そうしてしまうことで、苦しくなることがあります。

 家族がなんでも干渉してくる、もしくは無関心だったりすると、自分がわからないまま育ってしまいます。そして家族との関係性だけではなく、家族以外の人間関係-職場、友人、恋人、夫婦-でうまくいかないことも多いでしょう。

「お母さんの言うことを聞いていれば間違いないのに」「ほら、お母さんの言うことを聞かないから失敗したでしょ」、そんな言葉がよみがってくることもあります。

 いまはもう、そうしなくてもいいのに。あなたはもうひとりでも大丈夫。あなたの感覚を信じて、あなた自身でいていいのですよ。今まで抑えてきた自分に気づき、自分の気持ちを大事にしてほしいのです。

「あなたの人生はあなたのもの」ですから。

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日常生活のなかで [心理カウンセリング]

生きているといろいろありますね

・こちらの思いが相手にうまく伝わらず、もどかしかったこと
・子どもの頃の親子関係が現在の自身の在り方に大きな影響を与えていること
・「言葉の暴力」のため辛い思いをしたこと
・弱い立場にあると言いたいことも言えず耐えていたこと
・「甘えたい」「抱きしめられたい」「 ほめてもらいたい」という欲求が満たされず大人になり、満たされない「こころ」と空虚感を抱えていること
・病気、 仕事、家族、人間関係について考えると将来に不安を感じること
・仕事について正当な評価あるいは適正な部署につけず悩んでいること
・悩みを打ち明けられず不安を紛らわすために、アルコールや薬物に依存していること
・取り巻く環境により自己否定感や「私はみんなと違う」疎外感がある
・自分が感じていることを、すべてそのまま表現することはできない

 違って当たり前、同じようにしなければならないわけではありませんが、つい相手に合わせてしまうこともありますよね。
 そして「私さえ我慢すれば」「嫌われたくない」思いからいつも続けているうちに苦しくなってしまいます。
 そんなとき、コミュニケーションがうまくとれずに生きづらさを感じてしまいますね。
「私はだめなひと」と思って自分のせいにして、自分を責めたりしていませんか?

             E0641134-C778-4523-BCD4-3FFE28BD1473.jpegより

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カードをひいてみたら… [メッセージ]

年末は特に振り返りが多くなりますね

今までの私
今どこに立っているのか
そして来年からは?

白雪姫.jpg
知恵の宝に気づき、人類に奉仕する

不思議の国のアリス.jpg
夢やビジョンを探究する

クリスタルエース.jpg
埋もれていたアイディアや夢の出現

いまの私にピッタリなカードに
変化するこれからを
感じるままに歩んでいいんだと
背中を押され
安堵しています



タグ:過去 現在 未来
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2022-12-29

今年を振り返り
来年をイメージしてコラージュ

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