2020-11-17

札幌は
不要不急の外出自粛要請〜27日まで
そうなると思っていました

今日は仕事はお休みで
部屋に閉じこもりの１日
9:30〜17:00エレベーターのメンテナンスで
外出するには非常階段使用もしんどくて
自宅でおとなしくしていました
必要な勉強は少しできました

ゆっくり過ごしました
今からウイルス対策アロマを…
さらに
ゆったり入浴
そして
睡眠へと誘います

こんな日も大事ですね

印象に残った言葉

ホントの気持ちを知るのは怖いから
うまく伝わらない
それぞれの気持ち
そのことだけにいく
言葉を上手に言う必要はない
「肚」をすえて、そこにいる
それが対話ーコンタクト
その方の人間力を感じました

気になって調べてみました
「考える」よりも
「感じる」中心が「肚」
本来の姿＝元気⇒肚に氣が収まって安心して回っている状態
心が安定＝安心
肚が決まれば心も決まる
強い意識がなくても
自然と肚に落ちた感覚や足底の安定感が
得られるようになる

そうありたい

アロマの香り

コロナの感染拡大が続いています
北海道、札幌は過去最多となりました

ウイルス対策で始めたアロマの香りですが
なんだか眠りによい影響が感じられます

アロマテラピーの教科書（和田文緒　著）によりますと…
ラベンサラ
　風邪気味のとき
　疲労がたまってきたとき
　眠れないときに
　心と体のアンバランスを全体的に整えてくれる

ティーツリー
　慢性的な疲れを感じているとき
　マイナスの感情を浄化して安定させる
　免疫力の低下しているときに

バジル
　多忙でストレスが多く疲れ切ってるとき
　心配事が気になりなかなか眠りにつけないときに

シダーウッド
　閉塞感を感じたとき
　大切なことをやりぬく心の強さを与えてくれる
　瞑想にも向く香り

このブレンド
なるほど納得ですね

2020-11-11

雪が少し残る
札幌駅前の街並みを眺めながら
ランチタイム

このお店は
11月末で閉店と知りました
厳しい冬になりそうです

いただきま〜す

美味しそう