呼吸で繋がる心とからだ [癒し]
呼吸で繋がる心とカラダの瞑想yoga(ホットヨガ)
息を吸い切った時にできる空白の時間
息を吐き切った時にできる空白の時間を
メインに感じながらポーズを進める…
ゆっくりと進む時間
呼吸に意識を向けることで
心もからだもほぐれました
汗もたっぶり
スッキリしました
最後に少し瞑想して穏やかに
息を吸い切った時にできる空白の時間
息を吐き切った時にできる空白の時間を
メインに感じながらポーズを進める…
ゆっくりと進む時間
呼吸に意識を向けることで
心もからだもほぐれました
汗もたっぶり
スッキリしました
最後に少し瞑想して穏やかに
2020-08-02 16:25
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