心身共に健康で生きる

エイジングの心理学履修修了
その中で心に残ったこと…

『中高年のこころの心理学』本明 寛著

心身共に健康で生きるための六ヵ条…

①常に新しいことにチャレンジしよう
②頭を使おう
③心を使おう
④体を使おう
⑤食事（お酒も少々）を楽しもう
⑥積極的に話をしよう

　　　　　　　 …心がけたいですね