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心身共に健康で生きる [well-being]

エイジングの心理学履修修了
その中で心に残ったこと…

『中高年のこころの心理学』本明 寛著

心身共に健康で生きるための六ヵ条…

①常に新しいことにチャレンジしよう
②頭を使おう
③心を使おう
④体を使おう
⑤食事(お酒も少々)を楽しもう
⑥積極的に話をしよう

        …心がけたいですね



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