心と身体の深い関係

悲しい、つらい、心配事があると細胞の遺伝子に影響を及ぼすことがありますね…

ストレス状態が長く続くと自律神経のバランスが乱れて体調不良を引き起こすことも…

「大丈夫」と頭で思っていても、傷ついた心…身体（感覚）がそうではないことを知らせてくれる…

身体は無意識とつながっている…
頭や心が感じないようにしていたことを身体が受けとめている…
症状は正直な気持ちを表現している…

それ以上無理しないで、というサイン…

逆に「笑いは免疫力を高める」ということも…

生き生き、ワクワク生活していると、気分を楽しくリラックスさせてくれる「ホルモン」が分泌されて、ストレスが和らぎ免疫力も高まるとか…

好きなこと、楽しいことを見つけて毎日を過ごしましょう！

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