ラジオ体操

運動不足…、でも運動は苦手…

最近始めたのがラジオ体操…
朝早く…ではないけれど、毎日できる時間に…

全身を使って、いい感じ…
縮んでいた筋肉が伸びて気持ちいい…
肩こりも軽くなったみたい

心も身体も柔軟に…

タグ：ラジオ体操 夏休み 健康 バランス 柔軟